5 tips för en stressfri jul
Vi närmar oss den helg där kvinnor fortfarande bär största ansvaret. Kanske är det dags för oss kvinnor att ifrågasätta vad vi håller på med? Det kan ju bara fortsätta så länge vi fortsätter, eller hur? Och det är likaså bara vi själva som kan sluta med det vi själva gör.
Men vad ska de andra säga? Och jag VILL ju ha en fin jul med allt som hör till!
Jag förstår allt det. Men om det innebär så mycket stress att du inte hinner njuta av det? När du är så upptagen med att fixa allt, så du knappt hinner se de övriga? Låt oss vara ärliga: Önskan och verklighet går sällan hand i hand för kvinnan på julafton.
- Sänk ribban. Tänk efter FÖRE vad DU absolut inte vill vara utan. Om någon annan har fler önskemål så är det fritt fram för dem att fixa det. Och det kan du säga på ett vänligt sätt.
- Bannlys ordet ”måste”. Kan du inte säga ”jag vill” istället, så släpp saken i fråga.
- Håll bara på de traditioner som du mår bra av. Vi gillar traditioner därför att vi tycker om det vi känner igen. Men ALLT behöver inte finnas med för att vi ska vara nöjda. Det är bara en fråga om attityd: Vill jag se det som saknas, eller vill jag se det som finns med? Välj det som du mår bäst av.
- Lägg in pauser i din planering – och ta dem.
- Börja dagen med några minuters meditation för dig själv. Sätt tonen för dagen, tänk på allt du har att vara tacksam över – och som kommer att finnas kvar i morgon, oavsett vad du gör eller inte gör idag. Skaffa perspektiv. Vad är viktigt, egentligen?
DU är viktig. Ta hand om HELA dig och ha en GOD JUL!
/Susanne
Kommentera gärna:
Bloggarkiv
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
-
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
-
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
-
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”
-
Åsa Åhrberg » Jobba hemma - Det här behövs för att må bra!: ”Så bra skrivet. Man måste ha arbets disciplin ”
Länkar
Etikettmoln
energitjuv gå vidare värderingar kvinnor själ spontanitet paradigm lek paradigmskifte time management vila påverka roligt tillsammans drömmar otrygg lycka semester acceptera psykisk ohälsa åsikt mamma konflikträdsla sömntips tålamod låg ledsen lugna tankar vän med sig själv älta komma igång bortom det fysiska förhala kreativa lösningar tacksamhet intuition inre dialog hemester tänka annorlunda perfektionist livsgnista arbetsplats hemma lyft dig själv andning sömn föreställningar irriterad skam och skuld odla få det gjort medvetande skjuta upp återhämtning delmål könsroller dömande hjulspår attrahera arbetsuppgifter jobba hemma meditera avslappning presentkort relationer inre vägledning frihet livsglädje föräldraskap rädsla oro energi kommunikation hitta dig själv självkärlek vägen till frihet släppa taget stresshantering trygghet e-kurs personlig utveckling självkänsla stress glädje tankens kraft meditation bemästra kommunikationen känslor hälsa självförtroende acceptans inre trygghet förändring kraft självkritik fixa meditationen universum trött prestation julstress välmående krav stå upp för mig själv kontakt med källan räcka till mindre tråkigt familj underbar dag ändra vanor träna intuition självrespekt egna val stressa ner hantera tillvaron skratt nätverk ny e-kurs glädje i vardagen styrka hantera kolleger uttrycka sig kärlek må bra ensamhet nya vanor samtal reflektion behov växa oxh utvecklas lugn och ro tankar trädgård förlåta lekfullhet andlighet systerskap nya normala jobbiga tankar må bra på jobbet inre ljus förändra arbetssituation inre frid struktur relation jobbstress konflikthantering kreativitet känna dig själv inre vetande prokrastinering vägledning guidad meditation framtiden plantera ego frid arg jobbångest besviken trivas på jobbet medvetenhet