5 tips för en stressfri jul
Vi närmar oss den helg där kvinnor fortfarande bär största ansvaret. Kanske är det dags för oss kvinnor att ifrågasätta vad vi håller på med? Det kan ju bara fortsätta så länge vi fortsätter, eller hur? Och det är likaså bara vi själva som kan sluta med det vi själva gör.
Men vad ska de andra säga? Och jag VILL ju ha en fin jul med allt som hör till!
Jag förstår allt det. Men om det innebär så mycket stress att du inte hinner njuta av det? När du är så upptagen med att fixa allt, så du knappt hinner se de övriga? Låt oss vara ärliga: Önskan och verklighet går sällan hand i hand för kvinnan på julafton.
- Sänk ribban. Tänk efter FÖRE vad DU absolut inte vill vara utan. Om någon annan har fler önskemål så är det fritt fram för dem att fixa det. Och det kan du säga på ett vänligt sätt.
- Bannlys ordet ”måste”. Kan du inte säga ”jag vill” istället, så släpp saken i fråga.
- Håll bara på de traditioner som du mår bra av. Vi gillar traditioner därför att vi tycker om det vi känner igen. Men ALLT behöver inte finnas med för att vi ska vara nöjda. Det är bara en fråga om attityd: Vill jag se det som saknas, eller vill jag se det som finns med? Välj det som du mår bäst av.
- Lägg in pauser i din planering – och ta dem.
- Börja dagen med några minuters meditation för dig själv. Sätt tonen för dagen, tänk på allt du har att vara tacksam över – och som kommer att finnas kvar i morgon, oavsett vad du gör eller inte gör idag. Skaffa perspektiv. Vad är viktigt, egentligen?
DU är viktig. Ta hand om HELA dig och ha en GOD JUL!
/Susanne
Kommentera gärna:
Bloggarkiv
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Annelie Isaksson » Sluta jaga kärleken och börja attrahera den: ”Enormt bra råd artikel som hjälpte mig Enormt att få perspektiv vad jag söker, f..”
-
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
-
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
-
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
-
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”
Länkar
Etikettmoln
skam och skuld nätverk odla skjuta upp stressa ner ändra vanor könsroller delmål mötesteknik attrahera räcka till mindre tråkigt smärtlindring meditera krav jobba hemma vänlighet besviken kvinnor värderingar spontanitet själ lek paradigm time management plantera prokrastinering vägledning kroppsspråk inre vetande inre sanning semester relation psykisk ohälsa acceptera dans struktur inre ljus sömntips konflikträdsla harochnu tålamod kontroll låg vän med sig själv lugna tankar komma igång förhala bortom det fysiska behov kreativa lösningar inre dialog samtal intuition ensamhet perfektionist tänka annorlunda må bra lyft dig själv arbetsplats hemma styrka sömn föreställningar ny e-kurs irriterad frihet universum familj föräldraskap medvetenhet presentkort julstress kreativitet tankar relationer andning trött livsglädje självkritik förändring bemästra kommunikationen hitta dig själv vägen till frihet oro e-kurs släppa taget självförtroende självkärlek stresshantering personlig utveckling självkänsla stress hälsa glädje trygghet meditation känslor tankens kraft kraft rädsla acceptans energi prestation kommunikation inre trygghet inre vägledning kärlek tacksamhet andlighet lycka påverka välmående stå upp för mig själv fixa meditationen återhämtning hantera tillvaron ansvar glädje i vardagen social samvaro hantera kolleger satsa på själv uttrycka sig musik livsgnista närvaro nya vanor negativitet reflektion hemester prata inför andra växa oxh utvecklas lugn och ro medveten tanke trädgård älta förlåta lekfullhet nya normala systerskap ledsen må bra på jobbet jobbiga tankar förändra arbetssituation vänner åsikt mamma inre frid jobbstress här och nu otrygg konflikthantering drömmar roligt tillsammans känna dig själv vila paradigmskifte guidad meditation framtiden frid ego jobbångest arg trivas på jobbet trauma energitjuv gå vidare avslappning arbetsklimat arbetsuppgifter kontakt med källan hjulspår negativa tankar underbar dag dömande träna intuition stillhet medvetande självrespekt egna val få det gjort skratt