5 tips för en stressfri jul
Vi närmar oss den helg där kvinnor fortfarande bär största ansvaret. Kanske är det dags för oss kvinnor att ifrågasätta vad vi håller på med? Det kan ju bara fortsätta så länge vi fortsätter, eller hur? Och det är likaså bara vi själva som kan sluta med det vi själva gör.
Men vad ska de andra säga? Och jag VILL ju ha en fin jul med allt som hör till!
Jag förstår allt det. Men om det innebär så mycket stress att du inte hinner njuta av det? När du är så upptagen med att fixa allt, så du knappt hinner se de övriga? Låt oss vara ärliga: Önskan och verklighet går sällan hand i hand för kvinnan på julafton.
- Sänk ribban. Tänk efter FÖRE vad DU absolut inte vill vara utan. Om någon annan har fler önskemål så är det fritt fram för dem att fixa det. Och det kan du säga på ett vänligt sätt.
- Bannlys ordet ”måste”. Kan du inte säga ”jag vill” istället, så släpp saken i fråga.
- Håll bara på de traditioner som du mår bra av. Vi gillar traditioner därför att vi tycker om det vi känner igen. Men ALLT behöver inte finnas med för att vi ska vara nöjda. Det är bara en fråga om attityd: Vill jag se det som saknas, eller vill jag se det som finns med? Välj det som du mår bäst av.
- Lägg in pauser i din planering – och ta dem.
- Börja dagen med några minuters meditation för dig själv. Sätt tonen för dagen, tänk på allt du har att vara tacksam över – och som kommer att finnas kvar i morgon, oavsett vad du gör eller inte gör idag. Skaffa perspektiv. Vad är viktigt, egentligen?
DU är viktig. Ta hand om HELA dig och ha en GOD JUL!
/Susanne
Kommentera gärna:
Bloggarkiv
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
-
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
-
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
-
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”
-
Åsa Åhrberg » Jobba hemma - Det här behövs för att må bra!: ”Så bra skrivet. Man måste ha arbets disciplin ”
Länkar
Etikettmoln
behov kreativa lösningar samtal intuition inre dialog nya vanor ensamhet livsgnista arbetsplats hemma lyft dig själv sömn andning satsa på själv glädje i vardagen social samvaro ansvar skam och skuld odla få det gjort stressa ner egna val könsroller delmål underbar dag räcka till mindre tråkigt arbetsuppgifter smärtlindring avslappning stå upp för mig själv arbetsklimat medvetenhet vänlighet trivas på jobbet besviken jobbångest arg frid ego guidad meditation paradigmskifte time management vägledning prokrastinering inre vetande känna dig själv semester kreativitet jobbstress relation struktur inre frid sömntips konflikträdsla vänner tålamod harochnu låg ledsen lugna tankar vän med sig själv älta komma igång bortom det fysiska förhala relationer inre vägledning frihet återhämtning fixa meditationen välmående julstress oro energi livsglädje acceptans rädsla släppa taget hitta dig själv e-kurs meditation trygghet tankens kraft stresshantering personlig utveckling självkänsla stress hälsa glädje självkärlek självförtroende känslor vägen till frihet bemästra kommunikationen kraft självkritik kommunikation inre trygghet förändring lycka presentkort föräldraskap familj universum trött prestation tacksamhet tankar trädgård förlåta lekfullhet andlighet kontroll nya normala systerskap jobbiga tankar må bra på jobbet inre ljus förändra arbetssituation dans åsikt mamma acceptera psykisk ohälsa otrygg konflikthantering drömmar roligt tillsammans påverka vila framtiden plantera lek paradigm spontanitet själ trauma värderingar kvinnor gå vidare energitjuv meditera jobba hemma krav kontakt med källan attrahera hjulspår dömande ändra vanor träna intuition skjuta upp medvetande självrespekt hantera tillvaron skratt nätverk irriterad föreställningar ny e-kurs styrka hantera kolleger musik uttrycka sig kärlek må bra tänka annorlunda perfektionist reflektion hemester växa oxh utvecklas lugn och ro