5 tips för en stressfri jul
Vi närmar oss den helg där kvinnor fortfarande bär största ansvaret. Kanske är det dags för oss kvinnor att ifrågasätta vad vi håller på med? Det kan ju bara fortsätta så länge vi fortsätter, eller hur? Och det är likaså bara vi själva som kan sluta med det vi själva gör.
Men vad ska de andra säga? Och jag VILL ju ha en fin jul med allt som hör till!
Jag förstår allt det. Men om det innebär så mycket stress att du inte hinner njuta av det? När du är så upptagen med att fixa allt, så du knappt hinner se de övriga? Låt oss vara ärliga: Önskan och verklighet går sällan hand i hand för kvinnan på julafton.
- Sänk ribban. Tänk efter FÖRE vad DU absolut inte vill vara utan. Om någon annan har fler önskemål så är det fritt fram för dem att fixa det. Och det kan du säga på ett vänligt sätt.
- Bannlys ordet ”måste”. Kan du inte säga ”jag vill” istället, så släpp saken i fråga.
- Håll bara på de traditioner som du mår bra av. Vi gillar traditioner därför att vi tycker om det vi känner igen. Men ALLT behöver inte finnas med för att vi ska vara nöjda. Det är bara en fråga om attityd: Vill jag se det som saknas, eller vill jag se det som finns med? Välj det som du mår bäst av.
- Lägg in pauser i din planering – och ta dem.
- Börja dagen med några minuters meditation för dig själv. Sätt tonen för dagen, tänk på allt du har att vara tacksam över – och som kommer att finnas kvar i morgon, oavsett vad du gör eller inte gör idag. Skaffa perspektiv. Vad är viktigt, egentligen?
DU är viktig. Ta hand om HELA dig och ha en GOD JUL!
/Susanne
Kommentera gärna:
Bloggarkiv
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
-
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
-
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
-
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”
-
Åsa Åhrberg » Jobba hemma - Det här behövs för att må bra!: ”Så bra skrivet. Man måste ha arbets disciplin ”
Länkar
Etikettmoln
växa oxh utvecklas lugn och ro reflektion prata inför andra hemester tänka annorlunda negativitet nya vanor närvaro uttrycka sig musik andning satsa på själv hantera kolleger social samvaro glädje i vardagen ansvar skam och skuld få det gjort egna val självrespekt medvetande ändra vanor könsroller dömande underbar dag attrahera räcka till kontakt med källan arbetsuppgifter arbetsklimat avslappning gå vidare energitjuv besviken kvinnor själ spontanitet paradigm lek framtiden guidad meditation paradigmskifte vila drömmar kroppsspråk inre vetande konflikthantering otrygg relation psykisk ohälsa åsikt dans struktur inre ljus sömntips tålamod harochnu nya normala kontroll låg lekfullhet förlåta älta trädgård tacksamhet kärlek trött hantera tillvaron återhämtning fixa meditationen stå upp för mig själv välmående presentkort kreativitet andlighet prestation inre trygghet kommunikation rädsla oro energi acceptans vägen till frihet känslor självkärlek glädje trygghet hälsa stress självkänsla personlig utveckling stresshantering självförtroende tankens kraft meditation e-kurs hitta dig själv bemästra kommunikationen släppa taget kraft självkritik livsglädje förändring tankar lycka julstress påverka medvetenhet föräldraskap familj universum frihet inre vägledning relationer bortom det fysiska förhala komma igång lugna tankar vän med sig själv systerskap ledsen må bra på jobbet jobbiga tankar förändra arbetssituation vänner konflikträdsla mamma inre frid jobbstress här och nu acceptera semester inre sanning roligt tillsammans känna dig själv vägledning prokrastinering plantera time management frid ego jobbångest arg trivas på jobbet trauma värderingar vänlighet jobba hemma krav meditera smärtlindring hjulspår negativa tankar mindre tråkigt mötesteknik träna intuition stillhet delmål stressa ner skjuta upp odla skratt nätverk irriterad ny e-kurs föreställningar sömn styrka arbetsplats hemma lyft dig själv må bra livsgnista perfektionist ensamhet intuition samtal inre dialog kreativa lösningar behov