Så ska vi sitta av en månad till… eller?

Ibland kan livet kännas för j..t tråkigt, kanske har du en sådan period just nu? Hur ska vi tackla den här situationen utan att tappa livsgnistan?
Till att börja med behöver vi kanske påminna oss om att vi inte råder över allt som händer. Bara att släppa känslan av att vilja ha det annorlunda, förbättrar vårt inre tillstånd. Att önska att saker och ting vore annorlunda än de är, kan bara leda till trötthet och olycklighet.
Vad kan vi göra om vi har svårt att acceptera det som råder?
Innan en enda vettig tanke kan ta form, behöver vi ha någorlunda lugn i kroppen. Andas långsamt in och ut genom näsan några gånger. Släpp ner axlar och käke.
Därefter kommer frågan varför. Varför har jag svårt att acceptera det som är? Nöj dig inte med det första svaret, det är troligen ett svar som hjärnan är inprogrammerad att hosta fram (ursäkta ordvalet). Fortsätt fråga varför, också på svaren som kommer, gärna flera gånger. Då kommer du närmare sanningen vad det är som ligger bakom den motvilja du känner.
När du vet ditt varför, kan du avgöra om det är viktigt för dig eller inte. Kan du släppa det nu? Om inte, så följer nästa steg:
- Ta fram papper och penna, skriv ner vad du faktiskt kan göra för att påverka din situation. Finns det något praktiskt du kan ta tag i? När vi gör något praktiskt så brukar jobbiga känslor kännas mindre jobbiga.
- Omger du dig med människor som lyfter eller sänker dig? Se till att de du tillbringar mest tid med, tänker och befinner sig på samma plan som du. Gallra i det du ser och hör på, försök få balans mellan det positiva och negativa.
- Finns det någon teknik du kan lära dig för att släppa taget? Ta reda på vad som behövs för att du ska kunna gå vidare även i en tuff situation.
- Behöver du hjälp för att lära dig att tänka annorlunda? Det är aldrig situationen, utan det vi tänker om den, som är vårt problem. Om du vill lära dig att hantera livet bättre, så ta reda på var du kan få den hjälp du behöver.
Gör något kreativt: måla, handarbeta, snickra, baka, plantera en julgrupp, gör en visionboard med dina drömmar och börja affirmera (kom ihåg att ta med rätt känsla!). Renoverat, möblerat om och rensat kanske du har redan har hållit på med i ett halvår…
Sist men inte minst – Naturen. Gå ut och känn friheten bland träden, ströva under en oändlig himmel. Ta fasta på allt som fortfarande är möjligt, istället för att tänka begränsning.
Vad som än pågår i ditt liv just nu, så är det ingenting som kan påverka ditt starka och obegränsade gudomliga inre. Det är alltid intakt, och alltid närvarande för dig.
/Susanne
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
-
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
-
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
-
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”
-
Åsa Åhrberg » Jobba hemma - Det här behövs för att må bra!: ”Så bra skrivet. Man måste ha arbets disciplin ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
behov kreativa lösningar hemester reflektion prata inför andra perfektionist tänka annorlunda negativitet livsgnista arbetsplats hemma lyft dig själv sömn andning satsa på själv glädje i vardagen social samvaro ansvar skam och skuld odla självrespekt medvetande skjuta upp träna intuition ändra vanor underbar dag mötesteknik hjulspår attrahera arbetsuppgifter smärtlindring jobba hemma arbetsklimat energitjuv vänlighet värderingar trauma jobbångest arg frid ego guidad meditation paradigmskifte time management vägledning roligt tillsammans drömmar kroppsspråk otrygg konflikthantering jobbstress relation mamma åsikt dans förändra arbetssituation inre ljus må bra på jobbet jobbiga tankar låg ledsen systerskap vän med sig själv älta komma igång bortom det fysiska tacksamhet kärlek trött universum återhämtning föräldraskap stå upp för mig själv välmående påverka kreativitet andlighet prestation inre trygghet kommunikation rädsla oro energi acceptans vägen till frihet känslor självkärlek glädje självförtroende hälsa stress självkänsla personlig utveckling stresshantering trygghet tankens kraft meditation e-kurs hitta dig själv bemästra kommunikationen släppa taget kraft självkritik livsglädje förändring tankar lycka julstress presentkort medvetenhet fixa meditationen familj hantera tillvaron frihet inre vägledning relationer förhala trädgård förlåta lekfullhet lugna tankar kontroll nya normala harochnu tålamod vänner konflikträdsla sömntips inre frid struktur här och nu acceptera psykisk ohälsa inre sanning semester känna dig själv inre vetande prokrastinering vila framtiden plantera lek paradigm spontanitet själ kvinnor besviken trivas på jobbet gå vidare krav meditera avslappning kontakt med källan negativa tankar mindre tråkigt räcka till dömande stillhet delmål könsroller egna val stressa ner få det gjort skratt nätverk irriterad föreställningar ny e-kurs styrka hantera kolleger musik uttrycka sig närvaro må bra ensamhet nya vanor samtal inre dialog intuition växa oxh utvecklas lugn och ro