Logga ut och möt dig själv
Kanske behöver du också logga ut och möta dig själv en stund? Så här i slutet av året brukar jag ta chansen att boosta och berömma mig själv för allt jag faktiskt åstadkommit. Det kan ibland kännas som om en inte har ”gjort någonting”, men när vi ser närmare så finns det alltid en massa saker som dyker upp. Det är så oerhört viktigt för livsglädjen och självkänslan att vi uppmärksammar allt bra vi varit med om.
Jag brukar se tillbaka och uppmärksamma vad som varit bra, och vad som varit mindre bra. Eller kanske ska jag säga, vad som känts bra och mindre bra, eftersom det är känslan som visar om jag trivs eller inte. Jag tar fram papper, penna och kalender, och skriver ner allt som påverkat mig. Vad som lyft mig och vad jag kan lära mig något av.
En sådan reflektion kan jag verkligen rekommendera. Det är lätt att ”bara köra på”, men vi kan inte skapa den tillvaro vi önskar utan att först bli medvetna om hur det verkligen ser ut där vi står nu. Vad har du gjort under året som är i linje med dina drömmar? Finns det något som fått dig på avvägar från dina delmål? I så fall vad kan du lära dig av det?
När du gör din reflektion så tänk inte bara på t.ex. jobbprestationer. Ta också med:
- familj och vänner
- fritid och nöjen
- olika insatser – även om de kanske inte synts kan de ha förgyllt din eller någon annans dag.
- gamla föreställningar som eventuellt har dykt upp under året och ställt till det för dig – kanske som du trodde var borta?
- vad vill du bygga vidare på och stärka?
- vad är du redo att släppa taget om?
- vilka egenskaper hos dig själv vill du lyfta fram mer och finns det någon som du vill låta sjunka tillbaka? Vi har alla egenskaper i oss och – med lite mod det erkänner jag – kan vi välja vilka egenskaper vi vill ska få ta störst plats.
All förändring börjar med medvetenhet och ett litet, litet steg i en annan riktning. Men du, gör ingen förändring därför att du känner att du borde eller måste. Bara förändringar som leder till ditt välmående och glädje är värt att lägga tid och energi på.
Nu tar jag en välförtjänt semester resten av året! Loggar ut från sociala medier och kopplar upp en intern linje till mitt inre.
God Jul och Gott Nytt År – Vi ses 2021 som vi tillsammans gör till ett helt fantastiskt år!
/Susanne
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
-
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
-
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
-
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”
-
Åsa Åhrberg » Jobba hemma - Det här behövs för att må bra!: ”Så bra skrivet. Man måste ha arbets disciplin ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
gå vidare energitjuv trauma trivas på jobbet arg jobbångest ego frid framtiden guidad meditation paradigmskifte vila drömmar kroppsspråk inre vetande konflikthantering otrygg relation psykisk ohälsa åsikt dans struktur vänner förändra arbetssituation jobbiga tankar må bra på jobbet ledsen systerskap nya normala lekfullhet förlåta älta trädgård växa oxh utvecklas lugn och ro reflektion prata inför andra hemester tänka annorlunda negativitet nya vanor närvaro uttrycka sig musik styrka sömn andning social samvaro glädje i vardagen ansvar skratt få det gjort egna val självrespekt medvetande ändra vanor könsroller dömande underbar dag attrahera räcka till kontakt med källan arbetsuppgifter arbetsklimat avslappning medvetenhet påverka julstress lycka tankar relationer inre vägledning frihet universum familj föräldraskap självkritik kraft förändring livsglädje hitta dig själv oro energi acceptans självkärlek e-kurs självförtroende glädje hälsa stress självkänsla personlig utveckling stresshantering trygghet känslor tankens kraft meditation bemästra kommunikationen släppa taget vägen till frihet kommunikation inre trygghet prestation rädsla stå upp för mig själv fixa meditationen återhämtning hantera tillvaron trött kärlek tacksamhet andlighet kreativitet presentkort välmående jobba hemma krav meditera smärtlindring hjulspår negativa tankar mindre tråkigt mötesteknik träna intuition stillhet delmål stressa ner skjuta upp odla nätverk skam och skuld irriterad ny e-kurs föreställningar hantera kolleger satsa på själv arbetsplats hemma lyft dig själv må bra livsgnista perfektionist ensamhet intuition samtal inre dialog kreativa lösningar behov bortom det fysiska förhala komma igång lugna tankar vän med sig själv låg kontroll tålamod harochnu konflikträdsla sömntips inre ljus mamma inre frid jobbstress här och nu acceptera semester inre sanning roligt tillsammans känna dig själv vägledning prokrastinering plantera time management paradigm lek själ spontanitet värderingar kvinnor besviken vänlighet