Logga ut och möt dig själv
Kanske behöver du också logga ut och möta dig själv en stund? Så här i slutet av året brukar jag ta chansen att boosta och berömma mig själv för allt jag faktiskt åstadkommit. Det kan ibland kännas som om en inte har ”gjort någonting”, men när vi ser närmare så finns det alltid en massa saker som dyker upp. Det är så oerhört viktigt för livsglädjen och självkänslan att vi uppmärksammar allt bra vi varit med om.
Jag brukar se tillbaka och uppmärksamma vad som varit bra, och vad som varit mindre bra. Eller kanske ska jag säga, vad som känts bra och mindre bra, eftersom det är känslan som visar om jag trivs eller inte. Jag tar fram papper, penna och kalender, och skriver ner allt som påverkat mig. Vad som lyft mig och vad jag kan lära mig något av.
En sådan reflektion kan jag verkligen rekommendera. Det är lätt att ”bara köra på”, men vi kan inte skapa den tillvaro vi önskar utan att först bli medvetna om hur det verkligen ser ut där vi står nu. Vad har du gjort under året som är i linje med dina drömmar? Finns det något som fått dig på avvägar från dina delmål? I så fall vad kan du lära dig av det?
När du gör din reflektion så tänk inte bara på t.ex. jobbprestationer. Ta också med:
- familj och vänner
- fritid och nöjen
- olika insatser – även om de kanske inte synts kan de ha förgyllt din eller någon annans dag.
- gamla föreställningar som eventuellt har dykt upp under året och ställt till det för dig – kanske som du trodde var borta?
- vad vill du bygga vidare på och stärka?
- vad är du redo att släppa taget om?
- vilka egenskaper hos dig själv vill du lyfta fram mer och finns det någon som du vill låta sjunka tillbaka? Vi har alla egenskaper i oss och – med lite mod det erkänner jag – kan vi välja vilka egenskaper vi vill ska få ta störst plats.
All förändring börjar med medvetenhet och ett litet, litet steg i en annan riktning. Men du, gör ingen förändring därför att du känner att du borde eller måste. Bara förändringar som leder till ditt välmående och glädje är värt att lägga tid och energi på.
Nu tar jag en välförtjänt semester resten av året! Loggar ut från sociala medier och kopplar upp en intern linje till mitt inre.
God Jul och Gott Nytt År – Vi ses 2021 som vi tillsammans gör till ett helt fantastiskt år!
/Susanne
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Annelie Isaksson » Sluta jaga kärleken och börja attrahera den: ”Enormt bra råd artikel som hjälpte mig Enormt att få perspektiv vad jag söker, f..”
-
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
-
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
-
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
-
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
nätverk odla mönster stressa ner egna val ork träna intuition ändra vanor underbar dag mötesteknik hjulspår attrahera arbetsuppgifter smärtlindring avslappning meditera energitjuv vänlighet trivas på jobbet besviken jobbångest arg frid ego guidad meditation paradigmskifte time management vila prokrastinering roligt tillsammans drömmar kroppsspråk semester inre sanning jobbstress relation mamma åsikt dans förändra arbetssituation inre ljus må bra på jobbet jobbiga tankar systerskap nya normala kontroll vän med sig själv älta komma igång trädgård förhala behov kreativa lösningar medveten tanke hemester reflektion prata inför andra nya vanor ensamhet må bra närvaro uttrycka sig musik hantera kolleger satsa på själv glädje i vardagen social samvaro ansvar skam och skuld hantera tillvaron familj föräldraskap medvetenhet presentkort julstress lycka tankar andning inre trygghet kommunikation tacksamhet prestation förändring bemästra kommunikationen hitta dig själv kraft tankens kraft känslor rädsla självförtroende självkärlek stresshantering personlig utveckling självkänsla stress hälsa glädje trygghet meditation släppa taget e-kurs oro vägen till frihet acceptans energi inre vägledning relationer självkritik livsglädje trött kärlek andlighet kreativitet påverka välmående stå upp för mig själv fixa meditationen återhämtning universum frihet irriterad föreställningar ny e-kurs styrka sömn lyft dig själv arbetsplats hemma livsgnista negativitet tänka annorlunda perfektionist inre dialog intuition samtal växa oxh utvecklas lugn och ro mod bortom det fysiska empati förlåta lekfullhet lugna tankar ledsen låg harochnu tålamod vänner konflikträdsla sömntips inre frid struktur här och nu acceptera psykisk ohälsa otrygg konflikthantering känna dig själv inre vetande skuld vägledning vara fel framtiden plantera lek paradigm spontanitet själ trauma värderingar kvinnor gå vidare arbetsklimat jobba hemma krav kontakt med källan negativa tankar mindre tråkigt räcka till dömande stillhet delmål könsroller skjuta upp medvetande självrespekt få det gjort skratt