5 sätt att släppa rädsla
Det är lätt att känna sig ensam, liten och kanske även maktlös, av många olika anledningar. Alla väcker rädsla hos oss. Om du visste hur STORT det är som går vid din sida, skulle rädsla vara en icke-fråga.
Det STORA jag talar om är kraften som omger oss, överallt och i varje stund. Kraften som bär kärleken, håller naturen och Moder Jord, som genomsyrar dig och mig. Vi är en del en den, den är en del av oss. Därför är ingen någonsin ensam, vi ingår i samma nätverk av naturens fantastiska uttryck.
Människan kommer aldrig att bli överlägsen den kraften, därför kan vi lägga vår tillit till den. När vi vänder oss inåt och tar kontakt med vår innersta essens, så har vi möjlighet att känna kraften och kärleken som ingenting kan ta ifrån oss. Det är då rädslan ersätts med frid.
Alla vet innerst inne vägen dit. Vi behöver ’bara’ ta bort det som vi själva lagt i vägen. I vår inre källa finns allt vi behöver för att släppa taget om rädslan.
Här är mina fem favoriter:
- Andas. Stanna upp, ta några djupa andetag, visualisera hur du fylls av vitt ljus. Andas in och ut lika länge och genom näsan, gör gärna en kort paus mellan in- och utandning.
- Meditation. Behöver du hjälp att komma igång så pröva vår gratiskurs Fixa meditationen eller använd våra guidade meditationer på GreatBeing meditation
- Hjärtat. Lägg handen över, föreställ dig kärleken som finns där – hjärtat håller den Universella kärleken i oss alla – och skicka all din tacksamhet till det.
- Medveten tanke. Tänk på allt du redan har i livet att vara tacksam över, de fina möten och händelser du har fått uppleva. Vet att du kan klara av så mycket mer än du tror, att du med dina aktiva val och din vilja kan stärka dig på alla plan. För ditt medvetande till sådant som gör att du mår bra, du kan välja det i de allra flesta fall. Du bestämmer, inte dina tankar.
- Självkärlek. Gör allt du kan för att acceptera och älska dig själv. Börja där du är och ta det i små steg. Varje steg gör stor skillnad. Här finns hjälp om du behöver Självkärlek
Du är aldrig ensam. Hämta fram din tillit och lev i frid med dig själv och omvärlden.
/Susanne
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Annelie Isaksson » Sluta jaga kärleken och börja attrahera den: ”Enormt bra råd artikel som hjälpte mig Enormt att få perspektiv vad jag söker, f..”
-
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
-
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
-
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
-
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
gå vidare energitjuv besviken omtanke trivas på jobbet arg älskad paradigm lek frid time management guidad meditation paradigmskifte skuld drömmar kroppsspråk inre vetande semester acceptera här och nu jobbstress inre frid mamma konflikträdsla vänner förändra arbetssituation harochnu nya normala sorg låg lekfullhet lugna tankar empati förhala trädgård växa oxh utvecklas lugn och ro reflektion prata inför andra hemester tänka annorlunda perfektionist livsgnista må bra lyft dig själv arbetsplats hemma satsa på själv hantera kolleger social samvaro ny e-kurs irriterad skratt få det gjort odla skjuta upp självrespekt medvetande ändra vanor könsroller dömande underbar dag attrahera räcka till kontakt med källan arbetsuppgifter arbetsklimat avslappning medvetenhet påverka vägledning kreativitet konflikthantering kontroll förlåta andning balans skam och skuld universum familj föräldraskap självkritik tacksamhet ensamhet inre vägledning frihet kommunikation vägen till frihet relationer energi bemästra kommunikationen e-kurs meditation trygghet glädje hälsa acceptans personlig utveckling självkänsla stress känslor rädsla stresshantering självkärlek självförtroende släppa taget tankens kraft livsglädje oro kraft hitta dig själv inre trygghet förändring prestation behov tankar stå upp för mig själv fixa meditationen återhämtning hantera tillvaron trött ansvar kärlek andlighet tålamod lycka julstress presentkort välmående jobba hemma krav meditera smärtlindring hjulspår negativa tankar mindre tråkigt mötesteknik träna intuition stillhet delmål stressa ner ork egna val mönster vilsenhet nätverk glädje i vardagen ilska föreställningar sömn styrka musik uttrycka sig närvaro nya vanor negativitet intuition samtal inre dialog kreativa lösningar medveten tanke bortom det fysiska mod älta komma igång läka vän med sig själv systerskap ledsen må bra på jobbet jobbiga tankar sömntips inre ljus struktur dans åsikt psykisk ohälsa relation otrygg inre sanning roligt tillsammans känna dig själv vila prokrastinering plantera vara fel framtiden vem är jag ego jobbångest spontanitet själ kvinnor trauma värderingar vänlighet