5 sätt att släppa rädsla
Det är lätt att känna sig ensam, liten och kanske även maktlös, av många olika anledningar. Alla väcker rädsla hos oss. Om du visste hur STORT det är som går vid din sida, skulle rädsla vara en icke-fråga.
Det STORA jag talar om är kraften som omger oss, överallt och i varje stund. Kraften som bär kärleken, håller naturen och Moder Jord, som genomsyrar dig och mig. Vi är en del en den, den är en del av oss. Därför är ingen någonsin ensam, vi ingår i samma nätverk av naturens fantastiska uttryck.
Människan kommer aldrig att bli överlägsen den kraften, därför kan vi lägga vår tillit till den. När vi vänder oss inåt och tar kontakt med vår innersta essens, så har vi möjlighet att känna kraften och kärleken som ingenting kan ta ifrån oss. Det är då rädslan ersätts med frid.
Alla vet innerst inne vägen dit. Vi behöver ’bara’ ta bort det som vi själva lagt i vägen. I vår inre källa finns allt vi behöver för att släppa taget om rädslan.
Här är mina fem favoriter:
- Andas. Stanna upp, ta några djupa andetag, visualisera hur du fylls av vitt ljus. Andas in och ut lika länge och genom näsan, gör gärna en kort paus mellan in- och utandning.
- Meditation. Behöver du hjälp att komma igång så pröva vår gratiskurs Fixa meditationen eller använd våra guidade meditationer på GreatBeing meditation
- Hjärtat. Lägg handen över, föreställ dig kärleken som finns där – hjärtat håller den Universella kärleken i oss alla – och skicka all din tacksamhet till det.
- Medveten tanke. Tänk på allt du redan har i livet att vara tacksam över, de fina möten och händelser du har fått uppleva. Vet att du kan klara av så mycket mer än du tror, att du med dina aktiva val och din vilja kan stärka dig på alla plan. För ditt medvetande till sådant som gör att du mår bra, du kan välja det i de allra flesta fall. Du bestämmer, inte dina tankar.
- Självkärlek. Gör allt du kan för att acceptera och älska dig själv. Börja där du är och ta det i små steg. Varje steg gör stor skillnad. Här finns hjälp om du behöver Självkärlek
Du är aldrig ensam. Hämta fram din tillit och lev i frid med dig själv och omvärlden.
/Susanne
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Annelie Isaksson » Sluta jaga kärleken och börja attrahera den: ”Enormt bra råd artikel som hjälpte mig Enormt att få perspektiv vad jag söker, f..”
-
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
-
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
-
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
-
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
energitjuv vänlighet trivas på jobbet besviken jobbångest arg frid ego vem är jag plantera framtiden vara fel vägledning skuld inre vetande känna dig själv konflikthantering otrygg psykisk ohälsa acceptera här och nu struktur inre frid sömntips konflikträdsla vänner tålamod harochnu låg ledsen lugna tankar lekfullhet förlåta empati bortom det fysiska mod lugn och ro växa oxh utvecklas samtal intuition inre dialog perfektionist tänka annorlunda må bra närvaro uttrycka sig musik hantera kolleger satsa på själv glädje i vardagen social samvaro ansvar skratt odla mönster stressa ner egna val ork träna intuition ändra vanor underbar dag mötesteknik hjulspår attrahera arbetsuppgifter smärtlindring avslappning meditera medvetenhet presentkort julstress lycka ensamhet andning frihet universum återhämtning fixa meditationen stå upp för mig själv tankar relationer inre vägledning inre trygghet kommunikation vägen till frihet oro bemästra kommunikationen tankens kraft släppa taget meditation trygghet glädje stresshantering personlig utveckling självkänsla stress hälsa känslor självkärlek självförtroende rädsla e-kurs acceptans energi kraft hitta dig själv livsglädje förändring prestation tacksamhet självkritik föräldraskap familj hantera tillvaron skam och skuld trött kärlek andlighet kreativitet påverka välmående arbetsklimat jobba hemma krav kontakt med källan negativa tankar mindre tråkigt räcka till dömande stillhet delmål könsroller skjuta upp medvetande självrespekt få det gjort vilsenhet nätverk irriterad föreställningar ny e-kurs styrka sömn lyft dig själv arbetsplats hemma livsgnista negativitet nya vanor prata inför andra reflektion hemester medveten tanke kreativa lösningar behov förhala trädgård komma igång älta vän med sig själv kontroll nya normala systerskap jobbiga tankar må bra på jobbet inre ljus förändra arbetssituation dans åsikt mamma relation jobbstress inre sanning semester kroppsspråk drömmar roligt tillsammans prokrastinering vila time management paradigmskifte guidad meditation lek paradigm spontanitet själ trauma värderingar kvinnor gå vidare