Vägen till ett Förlåt
Jag känner mig sårad. Eller, jag skäms över det jag gjorde. Alla bär vi på minnen där ett förlåt saknades.
Varje uteblivet förlåt som vi tycker att vi borde ha fått, eller gett, sitter som en klump inom oss. Det binder oss till det förflutna och vi har svårt att släppa taget och gå vidare. Det inskränker på vår frihet och livsglädje.
Å andra sidan, varje förlåt som vi kan åstadkomma ger frihet, och läker oss på djupet.
Att förlåta är INTE att säga ok till vad som helst, det handlar om en acceptans av det som sker inom dig. Det betyder att du bestämmer dig för att du och ditt välbefinnande är viktigare än det som hände. Och det är du verkligen!
Det fina är att förlåtelse kan ske på ett icke-fysiskt plan. Det betyder att du kan ge dig själv det, och att det kan ges även om avståndet är stort eller om personen inte längre finns hos oss.
Sätt att förlåta
- Föreställ dig situationen och se hur den istället slutar med det förlåt som saknades. Hjärnan kan inte skilja på verklighet och fantasi, inte heller på igår och idag
- Tänd ett ljus, andas och ge det förlåt som behövs. Känn att du kan ge ett förlåt till det som är sårat inom dig, det kan du. Om det behövs, så känn också hur du förlåter dig själv.
- Kontemplera. Känn efter vad den här saken gör med dig. Är det värt att hålla fast vid?
- Försök se situationen utifrån. Vad hade din själ eller ditt högre jag, gett dig för råd?
- Berätta om händelsen för någon som du känner dig trygg med. Personen ska inte säga något, bara lyssna. Berätta samma sak flera gånger. Du flyttar då händelsen från ditt inre till ditt yttre, och den tappar greppet om dig.
- Ho´oponopono. En enkel men kraftfull försoningsprocess från Hawaii.
- Lyssna till en guidad meditation. Lär dig förlåta och bli fri
När vi insett att allt som någon gör handlar om den personen och inte om oss... när vi vet att alla gör sitt bästa... när vi tar ansvar för våra egna reaktioner och känslor... Det är dagen när tar vi hand om oss själva och varandra i stället för att reagera eller utåtagera…
…dagen då förlåt inte längre behövs…
Kom ihåg – Du är alltid ok och alltid älskad❣️
/Susanne
Fler bloggar:
Varför är det så svårt att släppa taget?
Sluta älta – så här får du frid i tanken.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Annelie Isaksson » Sluta jaga kärleken och börja attrahera den: ”Enormt bra råd artikel som hjälpte mig Enormt att få perspektiv vad jag söker, f..”
-
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
-
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
-
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
-
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
acceptera här och nu jobbstress inre frid mamma konflikträdsla vänner förändra arbetssituation harochnu nya normala sorg låg lekfullhet lugna tankar empati förhala trädgård växa oxh utvecklas lugn och ro reflektion prata inför andra hemester tänka annorlunda perfektionist livsgnista må bra lyft dig själv arbetsplats hemma satsa på själv hantera kolleger social samvaro ny e-kurs irriterad vilsenhet få det gjort odla skjuta upp självrespekt medvetande ändra vanor könsroller dömande underbar dag attrahera räcka till kontakt med källan arbetsuppgifter arbetsklimat avslappning gå vidare energitjuv besviken omtanke trivas på jobbet arg älskad ego vem är jag paradigm time management guidad meditation paradigmskifte skuld drömmar kroppsspråk inre vetande semester tålamod andlighet kärlek ansvar trött hantera tillvaron återhämtning fixa meditationen stå upp för mig själv välmående presentkort julstress lycka tankar behov prestation förändring inre trygghet självkritik kraft oro livsglädje hitta dig själv e-kurs meditation trygghet glädje hälsa rädsla personlig utveckling självkänsla stress känslor acceptans stresshantering självkärlek självförtroende släppa taget tankens kraft bemästra kommunikationen energi relationer vägen till frihet kommunikation frihet inre vägledning ensamhet tacksamhet konflikthantering kreativitet vägledning påverka medvetenhet föräldraskap familj universum skam och skuld balans andning förlåta kontroll otrygg inre sanning roligt tillsammans känna dig själv vila prokrastinering plantera vara fel framtiden frid lek jobbångest spontanitet själ kvinnor trauma värderingar vänlighet jobba hemma krav meditera smärtlindring hjulspår negativa tankar mindre tråkigt mötesteknik träna intuition stillhet delmål stressa ner ork egna val mönster nätverk skratt glädje i vardagen ilska föreställningar sömn styrka musik uttrycka sig närvaro nya vanor negativitet intuition samtal inre dialog kreativa lösningar medveten tanke bortom det fysiska mod älta komma igång läka vän med sig själv systerskap ledsen må bra på jobbet jobbiga tankar sömntips inre ljus struktur dans åsikt psykisk ohälsa relation