Vägen till ett Förlåt
Jag känner mig sårad. Eller, jag skäms över det jag gjorde. Alla bär vi på minnen där ett förlåt saknades.
Varje uteblivet förlåt som vi tycker att vi borde ha fått, eller gett, sitter som en klump inom oss. Det binder oss till det förflutna och vi har svårt att släppa taget och gå vidare. Det inskränker på vår frihet och livsglädje.
Å andra sidan, varje förlåt som vi kan åstadkomma ger frihet, och läker oss på djupet.
Att förlåta är INTE att säga ok till vad som helst, det handlar om en acceptans av det som sker inom dig. Det betyder att du bestämmer dig för att du och ditt välbefinnande är viktigare än det som hände. Och det är du verkligen!
Det fina är att förlåtelse kan ske på ett icke-fysiskt plan. Det betyder att du kan ge dig själv det, och att det kan ges även om avståndet är stort eller om personen inte längre finns hos oss.
Sätt att förlåta
- Föreställ dig situationen och se hur den istället slutar med det förlåt som saknades. Hjärnan kan inte skilja på verklighet och fantasi, inte heller på igår och idag
- Tänd ett ljus, andas och ge det förlåt som behövs. Känn att du kan ge ett förlåt till det som är sårat inom dig, det kan du. Om det behövs, så känn också hur du förlåter dig själv.
- Kontemplera. Känn efter vad den här saken gör med dig. Är det värt att hålla fast vid?
- Försök se situationen utifrån. Vad hade din själ eller ditt högre jag, gett dig för råd?
- Berätta om händelsen för någon som du känner dig trygg med. Personen ska inte säga något, bara lyssna. Berätta samma sak flera gånger. Du flyttar då händelsen från ditt inre till ditt yttre, och den tappar greppet om dig.
- Ho´oponopono. En enkel men kraftfull försoningsprocess från Hawaii.
- Lyssna till en guidad meditation. Lär dig förlåta och bli fri
När vi insett att allt som någon gör handlar om den personen och inte om oss... när vi vet att alla gör sitt bästa... när vi tar ansvar för våra egna reaktioner och känslor... Det är dagen när tar vi hand om oss själva och varandra i stället för att reagera eller utåtagera…
…dagen då förlåt inte längre behövs…
Kom ihåg – Du är alltid ok och alltid älskad❣️
/Susanne
Fler bloggar:
Varför är det så svårt att släppa taget?
Sluta älta – så här får du frid i tanken.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Annelie Isaksson » Sluta jaga kärleken och börja attrahera den: ”Enormt bra råd artikel som hjälpte mig Enormt att få perspektiv vad jag söker, f..”
-
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
-
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
-
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
-
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
lugn och ro växa oxh utvecklas samtal intuition inre dialog perfektionist tänka annorlunda må bra närvaro uttrycka sig musik hantera kolleger satsa på själv glädje i vardagen social samvaro ansvar nätverk vilsenhet få det gjort självrespekt medvetande skjuta upp könsroller delmål stillhet dömande räcka till mindre tråkigt negativa tankar kontakt med källan krav jobba hemma arbetsklimat gå vidare kvinnor värderingar trauma jobbångest arg älskad paradigm lek guidad meditation paradigmskifte time management vila prokrastinering roligt tillsammans drömmar kroppsspråk semester inre sanning jobbstress relation mamma åsikt dans förändra arbetssituation inre ljus må bra på jobbet harochnu låg ledsen lugna tankar lekfullhet älta empati bortom det fysiska mod kärlek trött universum återhämtning fixa meditationen stå upp för mig själv välmående påverka kreativitet tålamod andlighet tacksamhet ensamhet inre vägledning frihet kommunikation tankar energi livsglädje vägen till frihet e-kurs tankens kraft acceptans meditation trygghet känslor hälsa stress självkänsla personlig utveckling stresshantering självkärlek självförtroende rädsla glädje släppa taget kraft hitta dig själv bemästra kommunikationen oro självkritik inre trygghet förändring prestation relationer förlåta kontroll lycka julstress presentkort medvetenhet föräldraskap familj hantera tillvaron skam och skuld andning behov förhala trädgård komma igång läka vän med sig själv sorg nya normala systerskap jobbiga tankar vänner konflikträdsla sömntips inre frid struktur här och nu acceptera psykisk ohälsa otrygg konflikthantering känna dig själv inre vetande skuld vägledning vara fel framtiden plantera vem är jag ego frid spontanitet själ omtanke besviken trivas på jobbet vänlighet energitjuv meditera avslappning smärtlindring arbetsuppgifter attrahera hjulspår mötesteknik underbar dag ändra vanor träna intuition ork egna val stressa ner mönster odla skratt balans irriterad föreställningar ny e-kurs styrka sömn lyft dig själv arbetsplats hemma livsgnista negativitet nya vanor prata inför andra reflektion hemester medveten tanke kreativa lösningar