BLOGG
Mellan himmel och jord
Den här bloggen kommer troligen att handla om allt mellan himmel och jord – för sådan är jag.
Men tanken är att du ska kunna hitta något i varje inlägg. Något som roar dig, väcker en fråga, eller svarar på en. Inte så att jag har dina svar, men kanske texten hjälper dig att nå fram dit själv?
Ta ingenting som sant – men avfärda heller ingenting utan vidare. Ta ställning. På så sätt får du ännu bättre koll på dina värderingar, och vad du kan stå för. Det gör dig mycket tryggare i dig själv.
Känn dig fri att skriva till oss, om vad som helst som dyker upp. Vi gillar det!

2020 > 03

Att lära känna sig själv bättre innebär en mängd fördelar. Vi blir tryggare, vet vad vi vill, slipper söka bekräftelse utifrån, gillar oss själva bättre m.m.
För att kunna leva ett liv där vi känner oss tillfreds, behöver vi känna till och ledas av vår egen övertygelse, vårt sanna inre jag. Är du en av dem som har tappat kontakten med den delen av dig själv? Det är du i så fall inte ensam om.
Så här kan du hitta tillbaka:
- Notera vad du tycker om och tycker mindre bra om i ditt liv. Gör mer av det du tycker om, och lyft även fram dina egna fördelar som du gillar. Det här gör att du öppnar upp för glädje och tacksamhet, som båda är genvägar till ditt inre.
- Se över kraven du har på dig själv. Vad skulle du vara hjälpt av att tänka annorlunda om dig själv? De där tankarna som förminskar dig, får dig att må dåligt, känna dig oduglig, gör dig osäker och rädd. Alla har sina grejer, och alla vet vilka de är. Tro på dig själv, ditt inre gör alltid det!
- Lyssna på din yttre och inre kommunikation. Istället för att ”få dig själv att tro på” något, är det bättre att försöka hitta platsen i dig själv, där du vet. Den övertygelse som du försöker ”göra”, den finns redan inom dig. Ditt jobb är att försöka ta dig förbi de begränsningar och hinder som finns i ditt huvud. Meditation är en bra metod för det. (Kolla vår gratiskurs om du vill komma igång med meditation.)
- Sök upp peppande texter, se YouTubeklipp med bra budskap, läs böcker som lyfter. Programmera om hjärnan med sådant som du vill ska vara sant. Du kan inte övertyga, och du kan inte bara ta bort. Att byta ut, är det enda som funkar. Affirmera – och kom ihåg att ta med känslan!
- Ta kontakt med ditt hjärta, eller magkänsla om det känns bättre. När du har en dålig dag, tvekar över något eller är självkritisk – fråga hjärtat vad det skulle ge för svar. Och lyssna på svaret, vilket ofta är det första som kommer till dig.
Att hitta tillbaka hem till sig själv, är en förutsättning för att kunna leva ett liv i frihet.
Där inne i vår kärna hittar vi också kärleken till oss själva. Där är självkritik, dömande och jämförande icke-frågor. Där vet vi att god självkänsla är vårt naturliga tillstånd. Ju oftare vi tar kontakt med vårt inre, desto starkare blir vi. Vi tror på oss själva och vår förmåga, och vågar ta för oss av livet på ett helt nytt sätt.
/Susanne
PS! Vill du lära dig mer om och hitta dig själv? Ta en titt på vår senaste e-kurs Hitta dig själv - Tryggheten finns inuti.

Använder du bara en bråkdel av din potential?
En effekt av den livsstil som vi människor har skapat, är att vi förlorat kontakten med vårt inre sanna jag. Platsen för våra djupaste värderingar, vår visdom och livskarta. Vi har alla en kärna där självkärlek, trygghet och tillit är det naturliga, självklara tillståndet.
Hur kommer det sig att vi tappar kontakten med den?
Alldeles för ofta får hjärnan och tankarna styra helt och hållet, ofta utan att vi ens reflekterar över att det är så. Hjärnan arbetar utifrån tidigare inprogrammeringar och våra upplevda erfarenheter. Det vill säga gamla mönster och det som vi antog som sant redan i tidig ålder.
Tecken på att du inte lyssnar till din inre vägledning:
- Du har svårt att bestämma dig - Innerst inne har vi svaren vi söker, där vet vi.
- Du har lätt att kritisera dig själv - Självkritik och dömande finns bara i våra tankar.
- Du är lättirriterad, och ofta på småsaker – Din kärna ser alltid en större bild, kan acceptera olikheter och det som råder.
- Du är rädd eller oroar dig för allt och ingenting – Ditt inre lever här och nu. Bara i huvudet kan du vara i dåtid (där rädsla finns), eller i framtid (platsen för oro).
- Du tvivlar på din egen förmåga – När du går från huvud till hjärta, vet du att allt är möjligt. Hinder och problem sjunker undan, lösningar visar sig istället.
Det finns många bra sätt att återknyta kontakten med ditt inre. Vinsten kan inte värderas högt nog. Livet blir så mycket lättare när vi har tillgång till hela kroppens visdom. Ta tillbaka bestämmanderätten över dig själv, och låt hjärnan jobba åt dig, så som det är tänkt.
Sist men inte minst – Ditt inre är en oändlig källa av god självkänsla, din hjärna söker problem och kritiserar på autopilot.
Du är alltid ok och värd all kärlek!
/Susanne
Känner du att det är dags för dig att bli din egen bästa vän - igen? Ta hjälp av vår e-kurs Hitta dig själv - Tryggheten finns inuti.
Hur låter det här:
"Hitta tryggheten inom dig själv och kliva av jakten på att duga."
Som en omöjlighet, en utopi?
Vad betyder det egentligen, att hitta sig själv? Det kan gå inflation i uttrycket och utan substans blir det bara tomma ord. Enkelt sagt innebär det att ha förmågan att skilja på vad du själv tycker, tänker och vill från vad andra tycker, tänker och vill. När du slutar göra saker för att duga inför andra, behaga andra och istället gör för din egen skull, då har du hittat tryggheten inom dig, ditt sanna jag.
Lätt som en plätt? Nej, det är ju inte det. Därför har vi släppt vår nya e-kurs, Hitta dig själv - Tryggheten finns inuti. Med hjälp av kursen lär du känna ditt inre och finner det som bär. Boka din plats* redan nu och kliv av jakten på att duga. Upplev självkärlek, trygghet och harmoni när du hittar hem till dig själv igen.
/Susanne
*Alla våra e-kurser kostar 495 kr inkl moms. Du betalar tryggt med Payson.
Senaste inläggen
- Lämna oro och fånga stillheten mellan tankarna
- Fastnar du lätt i negativa tankar?
- 9 tips Så vågar du ta plats på mötet
- Bli mer sann mot dig själv
- Så blir du mer Här och Nu
- 5 saker som gör dig lyckligare
- Boosta din livsglädje med musik och dans
- 10 sätt att investera i dig själv
- När barnet blir av med glädjen
- Kom över vanan att skjuta upp saker
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
Etiketter
gå vidare energitjuv besviken kvinnor själ spontanitet paradigm lek paradigmskifte time management plantera prokrastinering inre vetande känna dig själv roligt tillsammans inre sanning semester relation psykisk ohälsa åsikt dans struktur inre ljus sömntips tålamod harochnu nya normala kontroll låg lekfullhet förlåta älta förhala kreativa lösningar behov intuition inre dialog samtal nya vanor ensamhet perfektionist närvaro uttrycka sig musik andning satsa på själv hantera kolleger social samvaro glädje i vardagen ansvar skam och skuld få det gjort medvetande skjuta upp stressa ner delmål stillhet underbar dag mötesteknik attrahera räcka till kontakt med källan arbetsuppgifter arbetsklimat avslappning medvetenhet påverka julstress lycka tankar relationer inre vägledning frihet hantera tillvaron familj föräldraskap självkritik kraft förändring livsglädje hitta dig själv oro energi acceptans självkärlek e-kurs självförtroende glädje hälsa stress självkänsla personlig utveckling stresshantering trygghet känslor tankens kraft meditation bemästra kommunikationen släppa taget vägen till frihet kommunikation inre trygghet prestation rädsla stå upp för mig själv fixa meditationen återhämtning universum trött kärlek tacksamhet andlighet kreativitet presentkort välmående jobba hemma krav meditera smärtlindring hjulspår negativa tankar mindre tråkigt dömande könsroller ändra vanor träna intuition självrespekt egna val odla skratt nätverk irriterad ny e-kurs föreställningar sömn styrka arbetsplats hemma lyft dig själv må bra livsgnista negativitet tänka annorlunda hemester prata inför andra reflektion lugn och ro växa oxh utvecklas trädgård bortom det fysiska komma igång lugna tankar vän med sig själv systerskap ledsen må bra på jobbet jobbiga tankar förändra arbetssituation vänner konflikträdsla mamma inre frid jobbstress här och nu acceptera konflikthantering otrygg kroppsspråk drömmar vila vägledning guidad meditation framtiden frid ego jobbångest arg trivas på jobbet trauma värderingar vänlighet
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”
Åsa Åhrberg » Jobba hemma - Det här behövs för att må bra!: ”Så bra skrivet. Man måste ha arbets disciplin ”