BLOGG
Mellan himmel och jord
Den här bloggen kommer troligen att handla om allt mellan himmel och jord – för sådan är jag.
Men tanken är att du ska kunna hitta något i varje inlägg. Något som roar dig, väcker en fråga, eller svarar på en. Inte så att jag har dina svar, men kanske texten hjälper dig att nå fram dit själv?
Ta ingenting som sant – men avfärda heller ingenting utan vidare. Ta ställning. På så sätt får du ännu bättre koll på dina värderingar, och vad du kan stå för. Det gör dig mycket tryggare i dig själv.
Känn dig fri att skriva till oss, om vad som helst som dyker upp. Vi gillar det!

2020 > 11

Ibland kan livet kännas för j..t tråkigt, kanske har du en sådan period just nu? Hur ska vi tackla den här situationen utan att tappa livsgnistan?
Till att börja med behöver vi kanske påminna oss om att vi inte råder över allt som händer. Bara att släppa känslan av att vilja ha det annorlunda, förbättrar vårt inre tillstånd. Att önska att saker och ting vore annorlunda än de är, kan bara leda till trötthet och olycklighet.
Vad kan vi göra om vi har svårt att acceptera det som råder?
Innan en enda vettig tanke kan ta form, behöver vi ha någorlunda lugn i kroppen. Andas långsamt in och ut genom näsan några gånger. Släpp ner axlar och käke.
Därefter kommer frågan varför. Varför har jag svårt att acceptera det som är? Nöj dig inte med det första svaret, det är troligen ett svar som hjärnan är inprogrammerad att hosta fram (ursäkta ordvalet). Fortsätt fråga varför, också på svaren som kommer, gärna flera gånger. Då kommer du närmare sanningen vad det är som ligger bakom den motvilja du känner.
När du vet ditt varför, kan du avgöra om det är viktigt för dig eller inte. Kan du släppa det nu? Om inte, så följer nästa steg:
- Ta fram papper och penna, skriv ner vad du faktiskt kan göra för att påverka din situation. Finns det något praktiskt du kan ta tag i? När vi gör något praktiskt så brukar jobbiga känslor kännas mindre jobbiga.
- Omger du dig med människor som lyfter eller sänker dig? Se till att de du tillbringar mest tid med, tänker och befinner sig på samma plan som du. Gallra i det du ser och hör på, försök få balans mellan det positiva och negativa.
- Finns det någon teknik du kan lära dig för att släppa taget? Ta reda på vad som behövs för att du ska kunna gå vidare även i en tuff situation.
- Behöver du hjälp för att lära dig att tänka annorlunda? Det är aldrig situationen, utan det vi tänker om den, som är vårt problem. Om du vill lära dig att hantera livet bättre, så ta reda på var du kan få den hjälp du behöver.
Gör något kreativt: måla, handarbeta, snickra, baka, plantera en julgrupp, gör en visionboard med dina drömmar och börja affirmera (kom ihåg att ta med rätt känsla!). Renoverat, möblerat om och rensat kanske du har redan har hållit på med i ett halvår…
Sist men inte minst – Naturen. Gå ut och känn friheten bland träden, ströva under en oändlig himmel. Ta fasta på allt som fortfarande är möjligt, istället för att tänka begränsning.
Vad som än pågår i ditt liv just nu, så är det ingenting som kan påverka ditt starka och obegränsade gudomliga inre. Det är alltid intakt, och alltid närvarande för dig.
/Susanne
Senaste inläggen
- Undertryckta känslor
- Vägen till ett Förlåt
- Vem är du?
- Utmana ditt tänkande om vad som är fel och slipp smärta
- 10 sätt där vi ger bort vår kraft
- 5 sätt att släppa rädsla
- Lämna oro och fånga stillheten mellan tankarna
- Fastnar du lätt i negativa tankar?
- 9 tips Så vågar du ta plats på mötet
- Bli mer sann mot dig själv
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
Etiketter
medveten tanke kreativa lösningar prata inför andra hemester reflektion negativitet nya vanor närvaro livsgnista arbetsplats hemma lyft dig själv sömn styrka glädje i vardagen social samvaro irriterad vilsenhet skratt odla ork stressa ner egna val stillhet träna intuition ändra vanor underbar dag negativa tankar hjulspår attrahera arbetsuppgifter arbetsklimat avslappning meditera energitjuv omtanke trivas på jobbet besviken älskad själ spontanitet frid ego vara fel plantera framtiden skuld vägledning kroppsspråk inre vetande känna dig själv konflikthantering otrygg psykisk ohälsa acceptera dans struktur inre frid sömntips konflikträdsla må bra på jobbet harochnu systerskap nya normala läka vän med sig själv empati komma igång trädgård förhala kärlek trött universum återhämtning fixa meditationen stå upp för mig själv välmående påverka kreativitet tålamod andlighet tacksamhet ensamhet inre vägledning frihet kommunikation tankar energi livsglädje vägen till frihet e-kurs tankens kraft acceptans meditation trygghet känslor hälsa stress självkänsla personlig utveckling stresshantering självkärlek självförtroende rädsla glädje släppa taget kraft hitta dig själv bemästra kommunikationen oro självkritik inre trygghet förändring prestation relationer förlåta kontroll lycka julstress presentkort medvetenhet föräldraskap familj hantera tillvaron skam och skuld andning behov bortom det fysiska mod älta lekfullhet lugna tankar ledsen låg sorg jobbiga tankar inre ljus förändra arbetssituation vänner åsikt mamma relation jobbstress här och nu semester inre sanning drömmar roligt tillsammans prokrastinering vila time management paradigmskifte guidad meditation lek paradigm vem är jag arg jobbångest trauma värderingar kvinnor gå vidare vänlighet jobba hemma krav kontakt med källan smärtlindring mindre tråkigt räcka till dömande mötesteknik delmål könsroller skjuta upp medvetande självrespekt få det gjort mönster nätverk ansvar balans föreställningar ny e-kurs hantera kolleger satsa på själv uttrycka sig musik må bra tänka annorlunda perfektionist inre dialog intuition samtal växa oxh utvecklas lugn och ro
Annelie Isaksson » Sluta jaga kärleken och börja attrahera den: ”Enormt bra råd artikel som hjälpte mig Enormt att få perspektiv vad jag söker, f..”
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”