BLOGG
Mellan himmel och jord
Den här bloggen kommer troligen att handla om allt mellan himmel och jord – för sådan är jag.
Men tanken är att du ska kunna hitta något i varje inlägg. Något som roar dig, väcker en fråga, eller svarar på en. Inte så att jag har dina svar, men kanske texten hjälper dig att nå fram dit själv?
Ta ingenting som sant – men avfärda heller ingenting utan vidare. Ta ställning. På så sätt får du ännu bättre koll på dina värderingar, och vad du kan stå för. Det gör dig mycket tryggare i dig själv.
Känn dig fri att skriva till oss, om vad som helst som dyker upp. Vi gillar det!
2021 > 07
0 kommentarer 
Visst kan vi leka även som vuxna! Många längtar efter just mer lek, spontanitet och skratt i sin tillvaro. Tänk på hur det känns i din kropp efter att du busat, larvat dig, eller skojbrottats med någon. Det är som att vi fylls av mera liv.
Känslan är inte bara härlig, utan gör också stor nytta. Den ökar kreativitet, dämpar oro, lyfter ett tungt sinne, får oss i rörelse – ofta på ett naturligt sätt. Ger massor av energi, vi kommer närmare varandra – även våra barn, och det viktigaste av allt: den skapar en kemi i kroppen som både förebygger och botar sjukdom, och läker oss på alla plan.
Så här kan vi förena nytta med nöje i ordets bemärkelse:
Lyssna på musik, dansa, sjung, tralla, gör egna instrument och spela
Rita och måla
Hoppa i vattenpölar, kladda med lera, såpbubblor, pappersdrake
Rulla utför backe, klättra, svinga, gunga
Gapskratta ända från magen, fnittra hejdlöst, smitta skratt bara för att
Ta ett skutt eller hoppsasteg när du ska till kaffemaskinen, bilen, brevlådan, (frånJ) toan
Lägg mer pengar på upplevelser än på saker
Släng ut skämskudden och spela apa eller helt korkad
Lär dig ett skämt eller en tungvrickare att dra på morgonen
Ta på dig något färgstarkt, omaka strumpor, en för dig ovanlig färg
Nynna det du läser, läs med accent
Nöjespark, djurpark, museum, konsert
Sällskapsspel – förloraren vinner
Ta en cykeltur någonstans, gå eller ta en buss utan att veta vart, utforska
Göm, sök och leta, hjärnan älskar sådant
Kuddkrig, brottas, tafatt
Rollspel, utklädning, mim och gester, teater
Dagdröm och fantisera
Stirra utan att skratta, äta munk utan att slicka på läpparna, äta kex och vissla
Ta med din partner på en lekdate
15 minuters lek per dag gör dig yngre. Du kommer hur som helst att känna dig yngre.
Vi är födda med lekfullhet, vi vet hur det går till och tappar aldrig lusten till det. Det enda vi behöver göra för att det ska dyka upp är att välja bort våra apparater och bestämma oss för att vi vill ha mer kul. Gör ingen stor grej av det, lyssna på barnet inom dig.
/Susanne
Vill du gå djupare så har vi en meditation till din hjälp här: Mer lekfullhet och glädje
Senaste inläggen
- Undertryckta känslor
- Vägen till ett Förlåt
- Vem är du?
- Utmana ditt tänkande om vad som är fel och slipp smärta
- 10 sätt där vi ger bort vår kraft
- 5 sätt att släppa rädsla
- Lämna oro och fånga stillheten mellan tankarna
- Fastnar du lätt i negativa tankar?
- 9 tips Så vågar du ta plats på mötet
- Bli mer sann mot dig själv
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
Etiketter
psykisk ohälsa acceptera här och nu struktur inre frid sömntips konflikträdsla vänner jobbiga tankar systerskap nya normala sorg vän med sig själv läka komma igång trädgård förhala lugn och ro växa oxh utvecklas samtal intuition inre dialog perfektionist tänka annorlunda må bra närvaro uttrycka sig musik hantera kolleger satsa på själv glädje i vardagen social samvaro ansvar nätverk vilsenhet få det gjort självrespekt medvetande skjuta upp könsroller delmål stillhet dömande räcka till mindre tråkigt negativa tankar kontakt med källan krav jobba hemma arbetsklimat gå vidare kvinnor värderingar trauma jobbångest arg älskad paradigm lek guidad meditation paradigmskifte time management vila prokrastinering roligt tillsammans drömmar kroppsspråk semester inre sanning kontroll förlåta kärlek trött universum återhämtning fixa meditationen stå upp för mig själv välmående påverka kreativitet tankar relationer prestation förändring inre trygghet självkritik kraft energi livsglädje tankens kraft släppa taget självförtroende självkärlek acceptans stresshantering känslor stress självkänsla personlig utveckling hälsa rädsla glädje trygghet meditation e-kurs hitta dig själv bemästra kommunikationen oro vägen till frihet kommunikation frihet inre vägledning ensamhet tacksamhet lycka julstress presentkort medvetenhet föräldraskap familj hantera tillvaron skam och skuld andning behov andlighet tålamod otrygg konflikthantering känna dig själv inre vetande skuld vägledning vara fel framtiden plantera vem är jag ego frid spontanitet själ omtanke besviken trivas på jobbet vänlighet energitjuv meditera avslappning smärtlindring arbetsuppgifter attrahera hjulspår mötesteknik underbar dag ändra vanor träna intuition ork egna val stressa ner mönster odla skratt balans irriterad föreställningar ny e-kurs styrka sömn lyft dig själv arbetsplats hemma livsgnista negativitet nya vanor prata inför andra reflektion hemester medveten tanke kreativa lösningar mod bortom det fysiska empati älta lekfullhet lugna tankar ledsen låg harochnu må bra på jobbet inre ljus förändra arbetssituation dans åsikt mamma relation jobbstress
Annelie Isaksson » Sluta jaga kärleken och börja attrahera den: ”Enormt bra råd artikel som hjälpte mig Enormt att få perspektiv vad jag söker, f..”
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”