BLOGG
Mellan himmel och jord
Den här bloggen kommer troligen att handla om allt mellan himmel och jord – för sådan är jag.
Men tanken är att du ska kunna hitta något i varje inlägg. Något som roar dig, väcker en fråga, eller svarar på en. Inte så att jag har dina svar, men kanske texten hjälper dig att nå fram dit själv?
Ta ingenting som sant – men avfärda heller ingenting utan vidare. Ta ställning. På så sätt får du ännu bättre koll på dina värderingar, och vad du kan stå för. Det gör dig mycket tryggare i dig själv.
Känn dig fri att skriva till oss, om vad som helst som dyker upp. Vi gillar det!
2023 > 04
0 kommentarer 
Det finns tillfällen när ilska kan göra underverk. När den används som motor och kraft till att ändra en orättvisa till exempel. Men vår personliga ilska kan vara jobbig, och omgivningen kanske tar illa upp. Den skrämmer, den väcker försvar och attack, den kan leda till minskad respekt. I värsta fall kan andra vända sig bort och den arga känner sig utesluten, vilket kan vara förödande.
Det är skillnad på att bli arg och säga ifrån, och på att bli arg och fara ut mot andra (eller att slå på sig själv). Det är inte fel eller fult att bli arg men ibland kan det vara bra att efteråt reflektera över orsaken till att ilskan kommer.
Alla känslor, även ilska, kan lära oss mycket om oss själva. När vi lär oss hur vi fungerar och vad som ligger bakom våra reaktioner, kan vi släppa fram ilskan när den är ”befogad”. Alltså när det är något som är viktigt för oss och när vi inte kan lösa det på ett bättre sätt.
Kan vi hantera vår ilska så kan vi också balansera vår kroppskemi. Vi kan också på ett bättre sätt kontrollera de vibbar vi skickar ut och som påverkar hur vi och vår omgivning kommer överens.
Orsaken till ilska är sällan att du är arg, det ligger en rädsla bakom. Kolla på vad du är rädd för, det kan vara för din egen eller för någon annans skull. Kanske är du rädd för vad andra tycker och tänker om dig, för att inte duga, för att någon ska fara illa etc.
Exempel
”Jag blir arg när den säger eller gör så mot mig!”
Rädsla: att inte vara omtyckt, att bli utanför, att inte duga, att bli lämnad, att vara missförstådd. I trafiken kan det vara rädsla att komma för sent, hamna i en olycka. Vi kan till och med vara rädda för att bli arga, det finns tusen orsaker!
Oavsett orsak, och om ilskan är vår egen eller någon annans, så har vi mycket att vinna på att lära oss acceptera både känslan och den som för tillfället upplever den.
Kom ihåg att det aldrig är fel att känna känslor. De är till för att vägleda och guida oss genom livet. Det är bra att lyssna till dem och att ge dem en chans att gå över.
/Susanne
Senaste inläggen
- Jobbiga relationer med viktiga personer
- Ilska – känslan som längtar efter acceptans
- Undertryckta känslor
- Vägen till ett Förlåt
- Vem är du?
- Utmana ditt tänkande om vad som är fel och slipp smärta
- 10 sätt där vi ger bort vår kraft
- 5 sätt att släppa rädsla
- Lämna oro och fånga stillheten mellan tankarna
- Fastnar du lätt i negativa tankar?
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
Etiketter
skratt nätverk mönster skjuta upp självrespekt medvetande ändra vanor könsroller delmål mötesteknik attrahera räcka till mindre tråkigt smärtlindring meditera krav jobba hemma vänlighet besviken omtanke trivas på jobbet spontanitet jobbångest arg vem är jag paradigm time management guidad meditation paradigmskifte prokrastinering vila kroppsspråk inre vetande inre sanning otrygg här och nu jobbstress inre frid mamma åsikt vänner förändra arbetssituation jobbiga tankar må bra på jobbet sorg låg lekfullhet lugna tankar komma igång älta mod bortom det fysiska lugn och ro växa oxh utvecklas prata inför andra hemester reflektion perfektionist tänka annorlunda må bra lyft dig själv arbetsplats hemma styrka sömn föreställningar ilska glädje i vardagen skam och skuld hantera tillvaron familj föräldraskap medvetenhet presentkort påverka lycka kreativitet kontroll förlåta andning balans frihet kommunikation tankar behov prestation förändring bemästra kommunikationen hitta dig själv kraft oro e-kurs meditation trygghet glädje hälsa rädsla personlig utveckling självkänsla stress känslor acceptans stresshantering självkärlek självförtroende släppa taget tankens kraft relationer vägen till frihet livsglädje energi inre vägledning ensamhet tacksamhet självkritik inre trygghet trött ansvar kärlek andlighet tålamod konflikthantering julstress vägledning välmående stå upp för mig själv fixa meditationen återhämtning universum irriterad ny e-kurs social samvaro hantera kolleger satsa på själv uttrycka sig musik livsgnista närvaro nya vanor negativitet intuition samtal inre dialog kreativa lösningar medveten tanke trädgård förhala empati vän med sig själv läka nya normala systerskap ledsen harochnu konflikträdsla sömntips inre ljus struktur dans acceptera psykisk ohälsa relation semester drömmar roligt tillsammans känna dig själv skuld framtiden plantera vara fel ego frid lek själ älskad värderingar kvinnor trauma energitjuv gå vidare avslappning arbetsklimat arbetsuppgifter kontakt med källan hjulspår negativa tankar underbar dag dömande träna intuition stillhet egna val stressa ner ork odla få det gjort vilsenhet
Annelie Isaksson » Sluta jaga kärleken och börja attrahera den: ”Enormt bra råd artikel som hjälpte mig Enormt att få perspektiv vad jag söker, f..”
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”