BLOGG
Mellan himmel och jord
Den här bloggen kommer troligen att handla om allt mellan himmel och jord – för sådan är jag.
Men tanken är att du ska kunna hitta något i varje inlägg. Något som roar dig, väcker en fråga, eller svarar på en. Inte så att jag har dina svar, men kanske texten hjälper dig att nå fram dit själv?
Ta ingenting som sant – men avfärda heller ingenting utan vidare. Ta ställning. På så sätt får du ännu bättre koll på dina värderingar, och vad du kan stå för. Det gör dig mycket tryggare i dig själv.
Känn dig fri att skriva till oss, om vad som helst som dyker upp. Vi gillar det!
2023 > 05
0 kommentarer 
Alla har eller har haft struliga relationer med nära och kära, det hör till livet. Men just de är det jobbigaste att utstå!
Hur kan vi bättre hantera dem som utmanar oss mest?
Det finns några saker som är bra att tänka på:
- Det du känner är din upplevelse. Det är alltså inte saken i sig, utan hur du uppfattar den. Vi upplever världen genom våra tankar om det som händer. Hur går dina tankar, hur kan du tänka istället för att inte falla ur balans? Det behövs inte mycket för att göra stor skillnad.
- Blir du sorgsen, irriterad, arg, rädd? Genom din känsla kan du lära känna dig själv bättre. Vad ligger bakom just den känslan som triggas av personen? Varför kommer den, vilket behov finns där? Utforska, kontemplera, känn efter och in. Sedan kan du ta hand om det som saknas inom dig.
- Den här kan vara svår, men kan också ge mycket: försök se allt ur den andras perspektiv. Ärligt och så opartiskt som du bara kan. Försök förstå. Du behöver inte gilla det, men en bredare syn på något ger alltid fler möjligheter, eller hur?
- Acceptans. Den personens upplevelse är den personens upplevelse. Inte din. Oavsett om den är sann, rätt eller ens önskvärd. Acceptans tar dig ett steg ifrån själva situationen, så du kan se den lite utifrån och därmed lugna dina egna känslor. Den öppnar dörren för frid.
- Välj dina strider. Vad är viktigt för dig? Lämna resten och låt det passera, det är ändå inte ditt - om du inte gör det till ditt. Du kan alltid välja vad du vill ta in, välj bara det du mår bra av. Lättare sagt än gjort, jag vet, men likväl sant och värt ansträngningen.
I djupet vill alla leva i samförstånd, eftersom det är en förutsättning för att vara en del av ett sammanhang. Att vara en del av ”gruppen” handlar om känslan av överlevnad, den är stark.
Konflikter, irritation, grinighet osv. kommer alltid ur en rädsla av något slag, även om det kan vara svårt för omgivningen att se. En rädd person behöver empati, och det gäller både dig och övriga.
Påminn dig att du alltid är tillräcklig och bra nog. Även om vi har ett personligt ansvar, så har vi aldrig ansvar för att andra ska vara glada och nöjda.
/Susanne
Lär dig nya sätt att uttrycka dig i vår kurs Bemästra kommunikationen
Senaste inläggen
- Jobbiga relationer med viktiga personer
- Ilska – känslan som längtar efter acceptans
- Undertryckta känslor
- Vägen till ett Förlåt
- Vem är du?
- Utmana ditt tänkande om vad som är fel och slipp smärta
- 10 sätt där vi ger bort vår kraft
- 5 sätt att släppa rädsla
- Lämna oro och fånga stillheten mellan tankarna
- Fastnar du lätt i negativa tankar?
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
Etiketter
energitjuv vänlighet trivas på jobbet besviken omtanke själ spontanitet frid ego vem är jag plantera framtiden vara fel prokrastinering roligt tillsammans drömmar kroppsspråk otrygg psykisk ohälsa acceptera här och nu struktur inre frid sömntips konflikträdsla vänner jobbiga tankar systerskap nya normala sorg vän med sig själv läka komma igång trädgård förhala lugn och ro växa oxh utvecklas samtal intuition inre dialog perfektionist tänka annorlunda må bra närvaro uttrycka sig musik hantera kolleger satsa på själv glädje i vardagen social samvaro irriterad skratt odla mönster stressa ner egna val ork träna intuition ändra vanor underbar dag mötesteknik hjulspår attrahera arbetsuppgifter smärtlindring avslappning meditera medvetenhet presentkort påverka konflikthantering lycka kontroll förlåta andning ansvar skam och skuld hantera tillvaron familj föräldraskap självkritik behov ensamhet inre vägledning frihet kommunikation vägen till frihet relationer energi livsglädje e-kurs meditation trygghet glädje hälsa acceptans personlig utveckling självkänsla stress känslor rädsla stresshantering självkärlek självförtroende släppa taget tankens kraft bemästra kommunikationen oro kraft hitta dig själv inre trygghet förändring prestation tacksamhet tankar stå upp för mig själv fixa meditationen återhämtning universum balans trött kärlek andlighet tålamod kreativitet julstress vägledning välmående arbetsklimat jobba hemma krav kontakt med källan negativa tankar mindre tråkigt räcka till dömande stillhet delmål könsroller skjuta upp medvetande självrespekt få det gjort vilsenhet nätverk ilska föreställningar ny e-kurs styrka sömn lyft dig själv arbetsplats hemma livsgnista negativitet nya vanor prata inför andra reflektion hemester medveten tanke kreativa lösningar mod bortom det fysiska empati älta lekfullhet lugna tankar ledsen låg harochnu må bra på jobbet inre ljus förändra arbetssituation dans åsikt mamma relation jobbstress inre sanning semester känna dig själv inre vetande skuld vila time management paradigmskifte guidad meditation lek paradigm älskad arg jobbångest trauma värderingar kvinnor gå vidare
Annelie Isaksson » Sluta jaga kärleken och börja attrahera den: ”Enormt bra råd artikel som hjälpte mig Enormt att få perspektiv vad jag söker, f..”
Susanne von Paykull » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Riktigt bra fråga Sven! Ända sedan jag själv gick på högstadiet (för ganska läng..”
Sven ahlinder » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Hur får vi skolbarnen finna sig själva?”
Robert Kraft » 5 steg för mer självkänsla: ”Mycket intressant. Jag tänker också att vi många gånger boostar vår självkänsla ..”
Robert Kraft » 5 steg som hjälper dig att hitta dig själv: ”Klockrent! Tack för att du delar så fina och tänkvärda tankar!”